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国足热身8球大胜,怎么做到的?

时间:2020-01-20 11:48:49 2星| 来源: | 责任编辑:

  昨天下午,由李铁率领的新一届国家男足在广州里水基地与中甲新军沈阳城市队进行了本期集训的首场热身赛。经过近半个月严格苦练后,新国足上下半场排出两套彻底不同的阵型,展现出活跃的新面貌,以8比0大胜对手。

  从5日会集到18日与沈阳城市队进行热身赛,我国男足此前现已在广州进行了近半个月集训。在此期间,全队累计阅历了5次“一天三练”,练习强度、密度之高,在近年来的国家队练习中也比较罕见。

  18日的热身赛是国足步入2020年后的首场正规热身赛,亦是对这支全新正版国家队此前练习成果的一次检验。因为沈阳城市队刚刚升入中甲,其实力有限,因此国足从竞赛一开端就掌握了主动权。

  尽管竞赛的性质为热身,但国足对竞赛的态度非常投入。替补阵型比首发阵型还多进两球,足以证明这支队伍的内部竞赛气氛之浓郁。李铁在带队过程中一方面要求队员们吃苦练习,同时也期望经过良性竞赛盘活全队用人机制。他告诉队员们,没有谁是肯定主力。

  值得注意的是,昨日国足首发阵型的队长人选仍是里皮年代委任的蒿俊闵,来自中赫国安的老将于大宝则作为主力中卫进场。由此看来,经过沙龙的“位置改造”,无论于大宝自己仍是国家队教练组,都现已接受他主踢中卫这个现实。

  国足新帅李铁拼了,冬训陪跑8000米,“魔鬼强度”狠练国脚

  打完小组赛第二场竞赛就现已提前出局,我国国奥队在新的一年给我国足球起了个非常糟糕的头。而接下来的重头戏,天然便是即将在3月到来的世界杯预选赛亚洲区40强赛了。仅以净胜球优势暂居小组第二、落后第一名叙利亚队8分,我国队要想晋级到12强赛,并不是一件简单的事。为了完成这个方针,国足新帅李铁也是拼了,带队在广州天天苦练。

  一天三练粗茶淡饭

  曾几何时,每到赛季完毕,我国男足就会前往昆明或海口,展开少则半个月、多则1个月的冬训。但随着卡马乔、佩兰和里皮等洋帅的先后到来,在曩昔适当长一段时刻里,国足现已没有“冬训”这个概念了。除了因为备战2019年以及2015年两届在1月份进行的亚洲杯,国足不得不在12月份就展开备战进行冬训之外,国脚们都仅仅跟从沙龙参与冬训,在国家队需要竞赛时才会到国足报导。

  这种情况在本年被打破,国足冬训再度归来,并且是肯定的高强度。一天三练成为粗茶淡饭,队员们累得不想说话,李铁也是动真格的了。

  从1月5日会集开端,国足现已在广州集训了10天。而就在这10天里,球队有4天都是一天三练,每天练习的时刻总计接近6个小时。这还仅仅开端,在接下来的10天里,国足还会有4天左右持续一天三练。

  “在冬训的时分,国家队集训,我既要考虑国家队,也要为沙龙考虑。所以这段时刻,必定要给队员们打好足够的体能储藏,强度的确会比较大,可是这关于他们未来一年来说太重要了。”李铁说。

  在如此高强度的练习下,队员们现已充沛领教了“魔鬼强度”的含义。有队员说:“练习完回到房间累得连话都不想说。”

  李铁跟着跑8000米

  一天三练,基本的节奏是上午跑步,中午力气练习,下午技战术演练。其间,上午的8000米匀速跑成为一大亮点。

  众所周知,在此前的里皮年代,国脚的体能练习强度并不大。去年亚洲杯备战期间,里皮偶然会让助理教练带队一天两练,但练习时刻加起来一般都不超越3个小时。并且,里皮带队期间是从来没有长距离跑这个项目的。国足此前的集训有长距离跑项目,还要追溯到10年前了。2010年,高洪波带队在海南集训备战卡塔尔多哈亚洲杯期间,国足也经常是一天三练,并且会在上午进行沙滩长距离跑。

  如今,“长距离跑”再度归来,李铁也一马当先,跟着队员们一起跑圈。球员时期一贯以体能著称的李铁在跑步过程中彻底不落劣势。

  除了长距离跑,国足教练组本次还预备了10多组体能练习器材,让国脚们练体能。这10多组体能练习兼顾了腿部力气、腰腹核心力气、耐力、反应速度、平衡力、柔韧性、球性等多项目标,采取混氧方法。

  “练习的强度的确不小,但体能储藏的确很重要。并且和以往以跑圈作为主要手法比较,现在国家队的体能练习加入了许多项目,有不少项目还要结合球,的确更科学了。”来自国安队的于大宝说。

  从9日开端,国足现已进入全封闭练习。18日和22日,球队将组织两场内部教学赛,对手分别是中甲升班马沈阳城建和李铁曾担任主帅的武汉卓尔。如今这两支球队都在广州集训,李铁期望可以经过这两场竞赛演练一下球队的技战术打法。

  沈阳城建是上赛季中乙联赛的冠军,现已在广东练习了近1个月。从整体实力而言,沈阳城建肯定偏弱,选择他们为第一个教学赛对手,李铁显然也是期望可以给国足建立足够的自信。至于武汉卓尔,关于国足来说愈加了解。在去年备战东亚杯期间,国足就曾和卓尔队进行过热身赛,其时李铁还身兼卓尔队主帅一职。这场教学赛关于国足来说难度相对大一些。尤其是如果卓尔队派出3外援,国足能否获胜还真不好说。毕竟埃弗拉、拉斐尔、巴普蒂斯唐的实力不弱,卓尔队便是凭借这个阵型拿到了上赛季中超联赛的第六名。

  据了解,本次国足集训将会持续到岁除当天。而在本期冬训完毕之后,国足还会组织两到三次短期集训以及两到三场热身赛,3月26日,国足将在广州主场迎战马尔代夫队,这是卡塔尔世界杯亚洲区预选赛40强赛小组赛第六轮比赛,随后国足将前往客场于3月31日应战关岛队。

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